Grundlegend für alle Bewegungen und Übungen ist das sowohl das innere als auch das äussere Gleichgewicht. Das äussere Gleichgewicht wird in verschiedenen Ständen erreicht. Mit der Situation angepassten Techniken versucht man einen Angriff abzuwehren und sofort zu kontern. Die Kombination von verschieden Techniken verschmelzen in den Katas, welche einen Kampf gegen mehrere Gegner symbolisieren. Aus den Katas lassen sich viele Partnerformen / Kumite-Waza ableiten.